„Jak działać, żeby się nie wypalać?” – szkolenie w ramach projektu „Zdolni do wszystkiego”

Za nami kolejne spotkanie w ramach projektu „Zdolni do wszystkiego”. 14 października 2025 r. w WiMBP w Rzeszowie bibliotekarze z województwa podkarpackiego wzięli udział w warsztatach „Jak działać, żeby się nie wypalać?”. Szkolenie poprowadziła Paulina Jędrzejewska, trenerka, mentorka, badaczka i performerka, prezeska Fundacji Culture Shock, która na co dzień wspiera zespoły organizacji społecznych oraz instytucji publicznych w procesie wdrażania zmian dobrostanowych, zapobiegania wypaleniu i bezpiecznej komunikacji.

Wypalenie coraz częściej dotyka przedstawicieli zawodów, w których codzienna praca opiera się na intensywnym kontakcie z ludźmi. Bibliotekarze, jako osoby pracujące w środowisku wymagającym empatii, cierpliwości i zaangażowania, również są narażeni na to zjawisko. Pandemia, wysoka inflacja oraz wojna za wschodnią granicą to czynniki, które dodatkowo mogą osłabiać odporność psychiczną. Jednym z celów szkolenia było uwrażliwienie na pierwsze sygnały oraz profilaktyka wypalenia zawodowego.

Bibliotekarze pracując w zespołach, stworzyli własne definicje wypalenia zawodowego, łącząc różne doświadczenia i punkty widzenia. Ich spostrzeżenia pokrywały się z definicją tego zjawiska jako stanu kryzysu aktywności zawodowej, wynikającego z przewlekłego stresu, nadmiernego obciążenia pracą, niewystarczającego wynagrodzenia, konfliktów wartości, braku kontroli oraz samotnego mierzenia się z problemami.

W trakcie warsztatów prowadząca szczegółowo omówiła fazy wypalenia zawodowego oraz sposoby budowania odporności psychicznej indywidualnej i zespołowej. Uczestnicy poznali praktyczne metody przeciwdziałania przemęczeniu i wypaleniu, dzielili się pomysłami na wzmacnianie dobrostanu oraz wspólnie wypracowywali strategie wspierania się nawzajem w miejscu pracy.

Spotkanie stało się przestrzenią do wymiany praktyk, wzajemnego wsparcia i budowania samoświadomości, które są kluczowymi elementami wspierania odporności psychicznej w dynamicznie zmieniającym się środowisku pracy. Głównym przesłaniem szkolenia było uświadomienie, jak ważne jest dbanie o dobrostan – zarówno indywidualny, jak i zespołowy.

Małgorzata Lis
Dział Instrukcyjno-Metodyczny

Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury – państwowego funduszu celowego.

Zadanie współfinansowane ze środków budżetu Województwa Podkarpackiego.